Hemos escuchado de paso que hay
alimentos buenos para quemar grasa, pero hemos temido preguntar. He aquí algunos de ellos:
1. Condimentos y picantes.
Ademas de agregar un rico sabor a nuestros platillos, contribuyen en el aumento
de la temperatura del cuerpo, te hace sudar y estimula el ritmo cardiaco. Con
ello se acelera el metabolismo y se quema más grasa.
2. Espárragos. Además de fibra,
vitaminas y minerales contiene glutationa, que combate cancerígenos y toxinas. También
el aminoácido asparagina que elimina el exceso de sales, facilitando la
absorción de líquidos y con ello la liberación rápida de grasas.
3. Comida a base de soya. El
contenido nutricional del Tofu es comparable al de la carne y sin los efectos
adversos, inclusorecomendado para reducir el riesgo de cáncer. Sus isoflavonas
ayudan para acelerar el procesamiento de las grasas.
4. Los cítricos. Con alto
contenido de vitamina C y pocas calorías, ayudan para aumentar las defensas y
aceleran el metabolismo. Su fibra ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre, atenuando así la sensación del hambre.
5. Manzana. Como las fresas de
bosque y otras frutas frescas, contienen el químico Pectina pero en mayor
cantidad, el cual limita la cantidad de grasas que nuestro cuerpo asimila.
La naturaleza nos regala estas
oportunidades para comer bien y adelgazar. Te invitamos a que los integres a tu
dieta y vivas mejor.
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